[06/01/2023] Le vertige de début d'année, un stress à maîtriser
Le vertige du début d'année est un phénomène rencontré par certains collaborateurs dans les entreprises qui peut se matérialiser par une forme de stress a priori inexplicable.
Il se produit généralement après les vacances de fin d'année, au moment de la reprise, lorsque les salariés reviennent au travail et sont confrontés à la multitude de tâches et de responsabilités qu'il convient d'accomplir pour faire au moins aussi bien que l'année précédente.
Il peut être causé par plusieurs facteurs et notamment par le décalage horaire et le changement de routine liés aux retours des vacances. On peut également se sentir débordé par la quantité de travail accumulée pendant son absence, ainsi que par les nouvelles responsabilités confiées.
Il est important de gérer le vertige du début d'année de manière adéquate, car il peut avoir un impact négatif sur la productivité et le bien-être au travail. Voici quelques conseils pour y parvenir :
• Établir une liste de priorités : après une période de congé, car il peut être difficile de savoir par où commencer.
Cette liste de tâches aidera à les accomplir et à les hiérarchiser en fonction de leur importance.
Cela aidera à se concentrer sur ce qui est vraiment essentiel et à ne pas se laisser déborder par les détails.
• Prendre le temps de vous réadapter : retrouver son rythme de travail habituel n'est pas instantané.
Il convient de s'accorder un peu de temps pour se réadapter et reprendre ses marques.
• Demander de l'aide si nécessaire : il ne faut pas hésiter à demander de l'aide à son supérieur ou à ses collègues si l'on se sent débordé.
Cela peut aider à se sentir moins seul et à répartir les tâches de manière plus équitable.
• Faites une pause lorsque cela est nécessaire : prendre le temps de se détendre et de se ressourcer pendant sa journée de travail.
Cela aidera à rester concentré et à travailler de manière plus efficace.
En suivant ces quelques conseils, chacun peut améliorer sa capacité à gérer cette forme de stress et démarrer l'année sur un bon pied.